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そんな疑問にお答えします。
- 50代女性の髪質変化について
- なぜ50代女性の髪がパサパサになるのか？
- くせ毛さんがパサパサ感を改善する3つの方法
※リンククリックで記事の該当箇所へ飛びます。
50代にになってから、ヘアスタイルが決まらない日が多くなった気がするの。。
くせ毛やパサパサ感もひどくなった気がするし・・。
年齢を重ねるとともに髪質も大きく変わってくるよね？
やっぱりそうなんだ・・・。
年齢（加齢）なら諦めるしかないのかな？
いやいや！そんなことはないよ。
確かに、年齢を重ねることから避けることはできないけど、何も対策をしなければ髪のダメージやクセ・パサパサ感はどんどんひどくなる一方。
毎日のケアや、ちょとしたこと（例えばシャンプーを見直すなど）を実践するだけで、50代女性のくせ毛やパサパサ感は改善できるよ♩
この記事では、そんな50代女性のくせ毛・パサパサ感を改善する方法を深掘りして解説するね。
まずは、50代女性の髪質変化について見ていこう！
Contents
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50代女性の髪質変化について
もともと毛髪量が多くなく、どちらかというとペタンコ髪だった私。。
ボリュームがあって広がってしまうという悩みはないものの、うねりが年々ひどくなっていきました。
特に、50代に差し掛かってからは、髪の毛の細さが目立ち始めて・・・。
毎朝のヘアスタイルが決まらずにイライラ、ため息が止まらない日も多くなったんです。
あなたも、50代になると以下のような悩みが多くなりませんか？
- うねりがひどくなる
- パサつきがひどくなる
- 白髪が目立ってくる
- 髪が細くなってくる
- ツヤがなくなってくる
- 指通りが悪くなる
なぜ50代以降になると、髪質の問題が続出するのか？
その理由について次から解説をするね。
50代女性の髪がパサパサになる原因
50代女性のくせ毛がひどくなったり、髪がパサパサになる原因には『加齢』があります。
特に50代になると、女性ホルモンの分泌量が極端に減り更年期に突入する方も多いのが特徴の一つです。
しかし、それが全てではありません。それ以外にも以下3つの原因があります。
- 生活習慣の乱れ（睡眠不足）
- 食生活の乱れ（食事の偏り）
- シャンプー・紫外線によるダメージ
睡眠不足で髪質が変わる理由
50代女性の髪がパサパサになる原因の一つが”生活習慣の乱れ”です。
その中でも一番重要なのが睡眠不足。
睡眠時に、日中に身体が受けたダメージを修復していることはあなたもご存知だと思います。
それは髪質に関わる血流や毛根、髪自体も同様で睡眠時に回復をしています。
睡眠の質が悪かったり、ゴールデンタイムと呼ばれる22時〜2時の間に寝ていない、寝る時間が不規則な生活を送っている場合、50代のホルモンバランスと合わさりくせ毛やパサパサ感がひどくなる可能性が高くなります。
食事の偏りが髪をパサパサにする
睡眠と同様に、髪質に影響しているのが”食生活”です。
白髪が増えたり、髪が細くなったり、パサパサになったりする原因は『髪に栄養が足りていない』から。
その髪や毛根の栄養が私たちが普段口にする食べ物が吸収されて血管を通じて髪・毛根に届けられます。
- 脂っこい食事・肉類中心
- ジャンクフード
- 暴飲暴食
これらに少しでも当てはまるなら、食生活が髪質に悪影響を及ぼしている可能性があります。
シャンプー・紫外線のダメージとは？
これまで解説したものは”体の内側から髪質に影響を及ぼすもの”でしたが、最後は直接悪影響を与える原因です。
私たちの髪の毛や頭皮はとてもデリケートなもの。
なので、なにげなく浴びている紫外線や、毎日欠かさず使っているシャンプーやトリートメントでもダメージを受けている可能性があります。
特に、市販のシャンプーを使っているなら要注意！
このあと詳しく解説しますが、市販のシャンプーのほとんどが化学物質でできて洗浄力が強すぎるものばかり・・。
なので、毎日のシャンプーが髪を傷める一番の悪習慣となっていることが非常に多いのです。
くせ毛さんがパサパサ感を改善する3つの方法
くせ毛のぺったんこ髪で、50代からパサパサ感にも悩まされていた管理人が行った3つを解説します。
- STEP❶：生活習慣・食事の見直し
- STEP❷：シャンプーの見直し
- STEP❸：アウトバストリートメントの使用
STEP❶：食事や生活習慣の見直し
まず実践したのが、食事や生活習慣など日常のちょっとしたことから！
など。
質の良い睡眠をとるため、お風呂で体をしっかりと温めたり、寝る前にストレッチを取り入れたり。
睡眠の3時間前までに食事を終わらせるようにしたのも効果的でした。
外食が多かった食事も自炊中心で、野菜・魚を多めに摂取するようになってから髪質も改善したように思います♩
あと、紫外線による直接的なダメージを避けるため、天気の良い日は帽子を欠かさないようにしました。
STEP❷：シャンプーの見直し
次のステップがシャンプーの見直しです。
毎日使うものだからこそ、あまり気にしたことがないと思いますがとても大切なポイントです。
前述した通り、市販のシャンプーは洗浄力が強く、ほとんどが化学物質で作られているため髪にとってよくありません。
毎日当たり前に使うものだからこそ、自分の髪にとって良い成分で作られたシャンプーを使いたいですよね。
50代女性や、くせ毛、髪の毛のパサパサ感など年齢によるダメージヘアが気になる方に意識してほしいシャンプーの特徴は以下の通り。
- 髪と近い性質のアミノ酸系シャンプー
- ノンシリコンタイプ
- エイジングケアにも力を入れている
- パサパサ防止に潤い成分が含まれている
色々なシャンプーを試した結果たどり着いた答えを以下のレビュー記事で公開しています。
シャンプー一つでここまで髪質が変わるのか・・・と本当に驚きです！！
STEP❸：アウトバストリートメントの使用
これまでは、シャンプー後の洗い流すトリートメントしか使ってきませんでした。
しかし、それだけだとドライヤー後やスタイリング時にパサパサ感が気になって・・・。そこで気になっていたのが洗い流さないトリートメント。
そこでおすすめしたのが、自然の油分でツヤを出してくれるヘアオイルでもあり、アウトバストリートメント。
特に50代女性におすすめなのが、クイーンズバスルームアメイジングシャンヘアオイル。
詳しくは以下の記事で解説しているので、ぜひ参考にしてみてください♩
くせ毛さんにおすすめの理由はこちらから
↓↓↓
＞＞くせ毛さんが使うことでうねり解消？！おすすめのヘアオイルとは？
「50代のくせ毛のパサパサ感」のまとめ
今回は「50代になると深刻！くせ毛のパサパサ感を改善する3つのポイント」をテーマにお届けしました。
重要なポイントは以下の通りです。
50代女性の髪がパサパサになる原因
- 睡眠不足で髪質が変わる理由
- 食事の偏りが髪をパサパサにする
- シャンプー・紫外線のダメージ
くせ毛さんがパサパサ感を改善する3つの方法
- 日常生活の見直し
- シャンプーの見直し ★注目ポイント
- 洗い流さないトリートメント
※リンククリックで記事の該当箇所へ飛びます。
50代女性の髪質変化は加齢による原因もありますが、それ以外を見直せばくせ毛やパサパサ感、うねりも改善できます！
特に、毎日使うシャンプーを見直すことは必須。
いつまでもまとまってツヤのある美しい髪を目指すためには、一つずつ髪にいいことを取り入れていきましょう。
髪型が決まればおしゃれも楽しくなります。
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